Yoga și Mindfulness în școli și grădinițe
Mindful.me
Copiii traiesc într-o lume in care totul se intampla intr-un ritm rapid, parintii sunt ocupati, exista presiunile sociale cat si educationale de la gradinita, scoala, lectii neincetate, jocuri video, mall-uri si sporturi competitive.
Stilul si ritmul de viata al copiilor nostri pot avea un efect profund asupra starii lor fizice cat si psihice. Uneori fiindu-le foarte usor sa devina critici cu ei insisi, dar si cu ce se intampla in jurul sau, incepand treptat sa isi piarda vointa si increderea in sine .
Mindful.Me este o practică distractivă, caldă și primitoare pentru toți copiii.
Acest concept este destinat copiilor ce are ca scop de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
Cateva dintre beneficiile sesiunilor pentru a sprijini educatia intregului copil, maximizand astfel procesul de invatare :
- ofera elevilor modalitati sanatoase de a se exprima si de a-si echilibra emotiile ;
- aduce elevii în momentul prezent – cerința cea mai de bază pentru invatare ;
- ajuta la crearea unei atmosfere de incredere, entuziasm si non-competitivitate ;
- imbunatateste focalizarea, concentrarea, intelegerea si memoria ;
- ofera oportunitati de reflectie, rabdare si intelegere ;
- reducerea impulsivitatii si reactiei ;
- imbunatateste abilitatile organizatorice,de comunicare si de ascultare
- imbunatateste postura, abilitatile motorii si echilibrul ;
- imbunatateste increderea si stima de sine ;
- incurajeaza respectul pentru sine cat si pentru cei din jur ;
- creeaza o armonioasa, o stare de relaxare, confortabila in timpul orei de curs ;
- din punct de vedere fizic, sporeste flexibilitatea, puterea, coordonarea si constientizarea propiului corp ;
Ce se intampla?
- Acestia sunt incurajati sa se distreze si sa se relaxeze, in timp ce isi dezvolta capacitatile motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare), precum atentia si concentrarea , constientizarea, incredere in sine si acceptare ;
- Mindful.me pentru copii integreaza inteligenta emotionala ( social emotional learning) prin intermediul povestilor de relaxare, jocurilor, muzica, si arta & crafts într-un curriculum complet, care se cuplează cu „copilul intreg” ;
- Lectii de ecologie, anatomie, nutritie si de viata, unicitate si distractie ;
- Angajeaza intreaga minte, corp si spirit într-un mod care onoreaza toate modurile in care copiii le învata;
- Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti ;
O sesiune poate fi între 30 la 60 minute, în funcție de, varsta, nevoile si cerinte ;
Cine sunt eu ?
Eu sunt Michelle (terapeut holistic) și sunt prietena copiilor. Iar dacă copiii ar fi aici și spune despre mine că sunt veselă, caldă și iubareata.
Ce anume fac?
In urma experientei personale ca si pedagog in sistemul educational presolar si scolar primar am observat necesitatea copilului de a-si constientiza corpul, starile si emotiile pentru a creste in armonie si in echilibru cu sine si cu tot ce ii inconjoara. Si asa, treptat am început să îmi construiesc propriul concept- MikaZen.
Ajut părinții & instituțiile educaționale pentru a crește un copil conștient & echilibrat emoțional
Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!
