Resurse gratuite

Posturi amuzante yoga pentru copii

Poți intra împreună cu copilul tău în lumea magică a poveștilor cu ajutorul acestei posturi.

Beneficii :

• întărește coloana vertebrală
• îmbunătățește postura și aduce echilibru
• musculatura picioarelor se tonifiaza
• îmbunătățește puterea de concentrare

Noapte buna, happy little Yogi!

Somnul inseamna sanatate si stiu ca sti tu doresti ca impreuna cu copilul sa fie cat mai odihnitor.

Te invit impreuna cu toata familia pentru 9 minute de miscare in care ne relaxam pentru a avea o noapte linistita.

Practica este potrivita tuturor, indiferent de varsta si sau nivel de practica 🙂

O noapte linistita sa aveti

Respiratia curcubeului

Este important să îi învăţăm pe copii să respire corect. Prin diferite tehnici Mindfulness combinate cu imaginaţia copilul învaţă să fie mai liniştit, şi mult mai sănătos.

Beneficii

• reducere anxietatea
• îmbunătățește atenția
• crește capacitatatea de concentrare
• gestionarea emoțiilor

Aventurile lui Happy Motanul în Lumea Magică a Dinozaurilor

Aventurile lui Happy Motanul în Lumea Magică a Dinozaurilor stimulează imaginația, se pot bucură de toate elementele introduse.

Copiii devin receptivi și reușesc să se transpună mult mai ușor „pielea personajelor”, învață să fie mai empatici, o calitate importantă în evoluția lor.

Jocul, yoga  mindfulness și dans au ca  menire să ofere celor mici o bună dezvoltare atât pe plan emoțional, precum și pe plan fizic și pe cel mental.

Buna dimineata, soare!

Buna dimineata, soare! este o clasa de yoga care se adreseaza tuturor membrilor familiei si puteti practica impreuna cu copilul oricand.

Incepe ziua cu practica yoga si vei avea parte atat tu precum si copilul de energie si voie buna toata ziua!

Copilul  reuseste sa evolueze armonios, se imprieteneste cu corpul, cu emotiile sale prin diferite tehnici mindfulness

Imi Iubesc Corpul

Totul se întâmplă prin metoda jocului și poveștilor yoga care au că menire:

• să dezvolte creativitatea, imaginația
• să învețe și să înțeleagă anumite aspecte esentiale, atât despre el, precum şi despre tot ce îl înconjoară
• să își cunoască corpul mult mai bine prin diferitele posturi yoga