Project Description

 Sunt in Echilibru- Atelier Gratuit de Cunoastere de Sine

Yoga, Meditație, Respirație, Tehnici Mindfulness și Dezvoltare Personală

Trăim într-o perioada încare totul este în plină schimbare, iar de cele mai multe ori uităm să ne acordăm atenție și apar diferitele probleme atâtla nivel fizic precum și la nivel emoțional.

„Sunt in Echilibru- Atelier Gratuit de cunoastere de sine” ai parte de informații de bază, iar apoi ne vom misca constient invatam sa meditam si sa respiram corect si eficient.

🥰CUM AR FI DACĂ:

  • Ai aduce echilibru între corp-minte-emoții-suflet
  • Ai fi mereu plină de energie și voie bună
  • Ai învață să te accepți așa cum ești
  • Ai putea să îți gestionezi emoțiile
  • Ai avea încredere în tine
  • Ai curajul să te eliberezi de convingerile limitative
  • Ai manifesta tot ce îți doreșți în viața ta

Vei avea parte de informații care te vor ajuta pe să ai încredere în tine și să te bucuri de o minte mai liniștită și mai relaxată, prin recăpatarea puterii personale, autenticitatea ta.

„Sunt in Echilibru- Atelier Gratuit de cunoastere de sine”se adresează tuturor femeilor care doresc să învețe să se cunoască mai bine și să reducă stresul și anxietatea. Prin a fi mai echilibrata pe plan mental și emoțional.

Respir, Meditez, Mă Echilibrez🥰

❣Fa-ti un cadou la inceput de an. ❣

❣Participarea se face pe baza de înscriere şi rezervare a locului . Completeaza formularul  🥰

❣Participare : Gratuit

❣Durata : 60-70 minute

Beneficii:

  • Vei deprinde o atitudine pozitiva despre cine esti si cum te poti intelege mai bine.
  • Te eliberezi de frustrarea resimțită atunci când ți se impun lucruri.
  • Capeti incredere in tine și vei știi cum să gestionezi părerile altora.
  • Înveți cum să formulezi și să-ți stabilești credințe noi sănătoase
  • Înveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  • Îmbunătățești postura
  • Aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic-emotional
  • Îmbunătățesti sistemul imunitar
  • Cresti puterii de concentrare
  • Te eliberezi de acele tensiuni care nu-ti mai sunt de folos. Inlocuindu-le cu obiceiuri noi si sanatoase.

Program

Marti 19 ianuarie

la ora 19.00

Google Meet

Sesiunea este structurata pentru a învața și înțelege cât mai bine:

  • tehnici dezvoltare personală
  • informații despre emotii( pentru a intelege mai bine cum ne influenteaza)
  • beneficiile asanelor (posturile yoga)
  • efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
  • practica mindfulness-meditația

Prezentare Video

Și uite ce zic câteva dintre ele…

Atelier Gratuit

Michelle

Michelle este psiholog, consilier dezvoltare personala pentru adulti si copii, instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, pasionata de Yoga, Arta si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen „SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”