Project Description

Învățăm să ne relaxăm și să ne conectăm cu noi înșine

 Mindful Me Copii: Atelierul de Emotii este o experiență unica, care îi învață pe cei mici să-și descopere forța interioară. Prin intermediul exercițiilor de yoga, copiii vor învăța să-și tonifieze musculatura, să-și îmbunătățească flexibilitatea și să-și reducă nivelul de stres.

Prin intermediul diferitelor exerciții mindfulness combinate cu cele de inteligenta emoțională copiii învața să își conștientizeze gândurile și emoțiile, să-și îmbunătățească starea de bine și să aibă o atitudine pozitivă și încrezătoare față de viață.

Este o ocazie minunată pentru copii de a se conecta cu propriul lor corp -minte-emoții-suflet și de a învăța să se relaxeze și de a-și dezvolta o atitudine pozitivă fată de viață.

Stilul și ritmul de viață al copiilor pot avea un efect profund asupra stării lor fizice cât și psihice. Uneori fiindu-le foarte ușor să devină critici cu ei înșiși, precum și cu ce se întâmplă în jurul lor, începând treptat să își piardă voința și încrederea în sine . Fiecare reacționând diferit fată de evenimentele din mediul lor, uneori fiind vizibil, alteori prin refulare.

Eu, Michelle coordonatorul acestui curs, voi ghida și ajuta copiii vor fi într-o experiență unica și distractivă, care le va oferi oportunitatea de a-și descoperi adevărata lor putere interioară și de a-și îmbunătăți starea de spirit și capacitatea de concentrare.

Copiii sunt ghidați într-o serie de exerciții de yoga și meditație adaptate vârstei lor, astfel încât să poată explora prin joacă tehnicile de mindfulness.
Mindful Me Copii: Atelierul de Emotii este potrivit pentru copii cu vârste cuprinse intre 7 și 13 ani, și nu necesită experiență anterioară în yoga sau mindfulness. Toate activitățile vor fi adaptate pentru a fi potrivite pentru vârstă și nivelul de dezvoltare al fiecărui copil.
La finalul sesiunii, copiii vor obține cu o stare de relaxare și încredere crescută în ei înșiși. Metodele aplicate în curs pot fi folosite și atunci când sunt acasă .


Program

Sesiuni fata-n fata
Ianuarie-Iunie 2024

-sâmbăta ora 11.30 copii 7-9 ani

-duminica ora 11.30 copii 9-11 ani

-duminica ora 13.00 copii 11-13 ani

Strada Ostașilor 7

(aproape de Gradina Cișmigiu)

Rezervă acum

Cum va arăta călătoria copilului tău

  • Yoga și mișcare somatica
  • Jocuri Amuzante / Yoga în perechi
  • Exerciții de respirație pentru o minte calma
  • Exerciții mindfulness & terapie prin artă
  • Tehnici de relaxare

Ce învață, ce deprinde copilul tău

  • Inteligența emoțională: conștientizare și gestionare
  • Exerciții pentru gestionarea stresului
  • Scăderea anxietății
  • Inteligența sociala : Conectare, comunicare, relaționare
  • Încredere și curaj în sine
  • Atitudine pozitivă

1 sesiune

110 RON
  • 1 sesiune
  • Valabil 7 zile consecutive
  • Varianta de Curs Fata-n fata
  • 1 sesiune este de 75 minute

Abonament Light

475 RON
  • 5 sesiuni
  • Valabil 6 saptamani consecutive
  • Varianta de Curs Fata-n fata
  • 1 sesiune este de 75 minute
  • Bonusuri-le de mai jos

Abonament Shine

820 RON
  • 10 sesiuni
  • Valabil 3 Luni consecutive
  • Varianta de Curs Fata-n fata
  • 1 sesiune este de 75 minute
  • Bonusuri-le de mai jos

Ghidul tau este...

Michelle

Eu sunt Michelle și sunt prietena copiilor. Iar dacă copiii ar fi aici și spune despre mine că sunt veselă, caldă și iubăreață.
Ce anume fac? În urma experienetei personale că și pedagog în sistemul educațional presolar și scolar primar am observat necesitatea copilului de a-și conștientiză corpul, stările și emoțiile pentru a creste în armonie și în echilibru cu sine și cu tot ce îi înconjoară. Și așa, treptat am început să îmi construiesc propriul concept- MikaZen.
Aici învăț copiii și mămicile să aducă în viața lor obiceiuri sănătoase pentru o stare de bine.
Specialitatea mea este să ajut copiii &mămicile să-și dezvolte Atenția & Concentrarea.
Reducerea Impulsivității
Psiholog•Profesor Yoga & Mindfulness• Creative Life Coach
Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

Bonus #1: Povestea de Relaxare

O relaxare conștientă cu ajutorul practicii mindfulness și al imaginației. Îl ajută să fie mai liniștit, mai relaxat si mai încrezător. Dezvoltă imaginația creatoare .

Bonus #2: Faci parte din comunitatea SUPORT

Faci parte din comunitatea SUPORT MikaZen unde primești suport, și ghidaj pentru tine și copilul tău.
Un grup dedicat părinților ai căror copii participă constant la cursuri, plus că aici ești primul care află noutățile și beneficiezi de reducerile speciale pentru comunitate.

Bonus #3: Feedback-ul și sugestiile personalizate

Feedback-ul și sugestiile personalizate pe baza observațiilor din timpul cursurilor (aprox.15min) la finalul celor 5 întâlniri din abonament.

Rezervă acum

YAMA & NYAMA – Eu în relație cu mine și cu tot ce mă-nconjoară

Aceste concepte( provin din filozofia yoga) și le-am adaptat copiilor pentru a-i ajuta să își dezvolte noi abilități, și să înțeleagă cum să aplice aceste principii în viața de zi cu zi, promovând astfel o creștere sănătoasă și echilibrată.

1. YAMA” EU IN RELATIE CU MINE (PRINCIPII ETICE ÎN RELAȚIA CU PROPRIA PERSOANA)

Tema 1 Non-violența și Respectul – 16.03 & 17.03

Obiective:

  • Înțelegerea conceptului de Ahimsa (Non-violența) și importanța respectului față de ceilalți.
  • Dezvoltarea abilităților de comunicare non-violentă și promovarea respectului reciproc.

Tema 2 Adevărul și Onestitatea – 23.03 & 24.03

Obiective:

  • Înțelegerea conceptului de Satya (Adevărul) și importanța onestității.
  • Promovarea valorilor de onestitate și sinceritate în comunicare

Afla mai multe detalii despre toata tematica AICI

Uite ce spun mamicile

Condiții de participare :

Înainte de înscriere, te rog să citești cu atenție regulamentul și acordul de participare la cursuri

  • Numărul locurilor este limitat : 8 copii, așadar te invit să faci înscrierea și rezervarea locului din timp
  • Participarea se face numai pe bază de înscriere și achitarea în avans.
  • Organizatorului atelierului are dreptul de a-și selecta participanții la cursuri.
  • Se recuperează 1 sesiune dacă se lipsește, în maxim 2 săptămâni consecutive. Dacă și de această dată se amână sesiunea se va considera ca și efectuată.
  • Dacă evenimentul se anulează, Da se recuperează sesiunea în maxim 2 săptămâni consecutive.
  • Dacă anulezi participarea la eveniment cu minim 8 ore înainte se va considera ca și efectuată (sesiunea).
  • Se confirmă participarea cu minim 48 ore înainte de eveniment!
  • Ofertele Speciale se pot aplica o singura data la cost special.
  • Grupele se organizează cu minim 3 și maxim 10
  • În cazul în care nu se formează grupa, există posibilitatea că ședința să se anuleze. Și veți fi anunțați telefonic sau prin mesaj direct
  • Abonamentul nu este transmisibil.

Mulțumesc de înțelegere!

Rezervă acum