Project Description

Mandala & FamilYoga Workshop cu Michelle

„Zâmbeşte, respiră şi mergi încet.” Thich Nhat Hanh

Mandala & FamilYoga Workshop cu Michelle tuturor copiilor (3- 7ani) si mamicilor care isi doresc sa isi ofere un echilibru in viata lor.

Mandala & FamilYoga Workshop cu Michelle va ofera acea stare de bucurie, pace si liniste care va va ajuta si sustine in procesul vostru de cunoastere de sine.
Învațati să fiti prezenti în tot ce faceti, în acțiunile voastre, învațati să fiti conștienti de gândurile și de emoțiile pentru a putea gestiona cu ușurință atunci când este nevoie.
Petrece timp petrecut cu sens, timp in care se poate exprima si socializa cu ceilalti colegi.

Trăim momente dificile acum, totul se schimbă de la un moment la altul. Nimic nu mai este stabil din ce știam, iar mintea noastră devine agitata, corpul este și el tensionat .

Ca reacție la acest stres psihologic sau la alți factori de stres fizic în corp se declanșează un proces tensionat .
Mai exact la nivelul mental – mintea este agitată, apar tot felul de gânduri care “nu-ți dau pace” gânduri negative care provoacă din ce în ce mai multe tensiuni ajungând la dureri ale capului, apoi la nivelul emoțional – emoțiile ce le ai sunt intense, treci de la o stare la altă, fără a avea o explicație , iar la nivel muscular -fiecare mușchi al corpului tău este încordat, spatele tău este rigid, umerii îi simți grei.

Acest atelier are că scop interiorizarea, observând tot ce se întâmplă de la interior către exterior, în fiecare postura, tehnică de respirație și tehnică de meditație.

In ultimele 30 minute veti crea o mandala.   Fie ca este pictura intuitiva sau cream o mandala din diferite obiecte iti va oferi o altfel de conectare cu tine însuți.

Toata lumea este binevenita!

Ce obții dacă participi?

• În primul rând reduci stresul
• Înveți să reacționezi în situații de tensiune fără să te mai enervezi
• Crești încrederea în tine și curajul de a fi tu
• Îmbunătățești stima de sine
• Înveți să te miști conștient și să-ti observi corpul
• Îți recapeți flexibilitatea și tonifiezi musculatura

……………………………

👉 Sambata 5 Noiembrie ora 12.30
👉 Durata unei clase: 60 min
Cost :80 ron ( 1 adult+1copil)
…………………………

 înscrierea și confirmarea locului:

  • telefonic la 0744961225
  • contact@mikazen.ro

👉sesiunea se tine cu minim 2 familii si maxim 4

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

Program

Sambata 5,12 Noiembrie

ora 12.30

Strada Ostasilor 7, aproape de Parcul Cismigiu

REZERVA ACUM

  • Posturi (exercitii ) yoga

  • Meditatie 

  • Exercitii Mindfulness

  • Exercitii Dezvoltare Personala

  • Tehnici de relaxare 

Și uite ce zic câteva dintre ele…

Sesiune unică

80 RON pe ședință
  • 👉1 adult +1 copil
  • 👉1 sesiune este de 90 minute
  • 👉 Se adreseaza familiei
  • 👉Bd Dacia 128
REZERVA ACUM

Michelle

Michelle este psiholog, consilier dezvoltare personala pentru adulti si copii, instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, pasionata de Yoga, Arta si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen „SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”