Namaste! „Bunătatea din mine, salută bunătatea din tine!”
Am revenit!🌿
După o perioadă de relaxare, introspecție și detașare de la social media, mă întorc cu gânduri noi, energie proaspătă și inspirație pentru tot ceea ce urmează. Această pauză nu a fost doar un simplu respiro, ci o oportunitate reală de reconectare cu mine însumi, cu ceea ce simt și cu ceea ce o să creez în continuare.
Întoarcerea la tine este de fapt o pauză necesară pentru echilibru și autenticitate!
Perioada sărbătorilor a fost momentul perfect pentru a încetini ritmul. În agitația zilnică, uităm uneori să ne ascultăm. Ne trezim prinși în rutina obișnuită, în notificări, în liste de „to do” și în dorința de a fi mereu prezenți online. Dar ce se întâmplă când ne oferim o pauză conștientă? Când ne permitem să ne întrebăm „Ce simt acum? Ce îmi spune corpul meu?”.
Aceste momente de introspecție sunt esențiale nu doar pentru noi, ci și pentru copii. Ei fac ceea ce observa la tine, ceea ce faci tu. Dacă noi ne oferim timp pentru reconectare, pentru relaxare și pentru echilibru, ei vor învăța că acest proces este unul firesc, sănătos și necesar.
De ce este importantă reconectarea cu noi înșine?
În ultimul timp, am observat cât de ușor pierdem contactul cu propriile emoții, cu nevoile reale ale corpului și ale sufletului nostru. Ne preocupă atât de mult ceea ce se întâmplă în exterior, încât uităm să privim spre interior.
Ce poti face pentru a te reconecta cu tine
✔️ Încetinirea ritmului – pauze scurte de respirație conștientă
✔️ Ascultarea corpului – observăm ce simțim, ce ne transmite starea fizică
✔️ Timp de calitate cu tine însuti – plimbări, citit, momente de liniște
✔️ Reducerea stimulilor digitali – zilnic reducererea numarului de ore petrecut pe telefon sau rețele sociale, iar o data pe saptamana/la 2 saptamani fara telefon.
Copiii au nevoie de aceste exemple. Dacă venim acasă epuizați și grăbiți, dacă trăim în ritmul alert al lumii moderne, cum pot ei să învețe auto-observarea și echilibrul? Suntem oglinzi pentru ei, iar felul în care noi ne gestionăm timpul și emoțiile influențează direct modul în care vor învăța să se înțeleagă pe ei înșiși.
Timpul de introspecție este un dar, nu o pierdere de timp
Să ne întoarcem spre noi nu înseamnă egoism. Înseamnă să fim prezenți pentru cei din jur în cel mai autentic mod posibil. Dacă ne ascultăm și ne înțelegem mai bine, vom avea mai multă claritate, răbdare și energie pentru relațiile din jurul nostru.
Întoarcerea la tine este necesară pentru echilibru și autenticitate
Cum poti transforma introspecția într-un obicei
✔️ Jurnalul emoțiilor – scriem zilnic ce am simțit, ce ne-a bucurat sau provocat
✔️ Exerciții de mindfulness – 3-5 minute/zi de respirație conștientă
✔️ Conversații profunde – împărtășim cu cei dragi gândurile și emoțiile noastre
✔️ Activități creative – pictăm, scriem, gătim, fără presiunea perfecțiunii
Aceste practici nu sunt doar pentru noi, ci și pentru copii. Oferindu-le spațiul și exemplele necesare, ei vor învăța că este în regulă să își exprime sentimentele, să își ofere timp și să își construiască un echilibru emoțional sănătos.
Ce urmează? Proiecte de vară pline de inspirație!
După această perioadă de reflecție, mă întorc cu drag la proiectele dedicate copiilor și părinților. Vara aceasta aduce oportunități minunate de învățare și conectare!
✨ Tabăra „Curcubeul Prieteniei” – Îmbunătățirea relațiilor și dezvoltarea abilităților de cooperare. Cum construim relații autentice? Cum învățăm să fim un prieten adevărat? Aceste întrebări își vor găsi răspunsul prin jocuri, activități și momente de explorare emoțională. Oferta specială de Paște este disponibilă pentru cei care vor să se înscrie! Au mai ramas 6 locuri disponbile. mai multe detalii aici
🤗 Tabăra „Părinte și Copil – Conectare” – un spațiu dedicat legăturii dintre părinți și copii. Locurile s-au ocupat deja, iar acest lucru ne arată cât de mare este dorința de a petrece timp autentic împreună.
🌱 Tabăra Urbană – Descoperă Puterea Ta Interioară – Încredere și Stimă de Sine pentru Copii – pentru copiii care își vor să exploreze lumea emoțiilor, să își construiască încrederea în sine și să își exprime autenticitatea. In curand mai multe informatii…
Și acum, o întrebare pentru tine:
Ți-ai oferit recent timp să te asculți? Dacă nu, acum e momentul să o faci.
Împărtășește-mi cum reușești să îți creezi spațiu pentru introspecție și echilibru.
Ne revedem curând, cu energie bună și proiecte create cu drag pentru tine! 😊✨
Să iți fie cu folos,