Yoga și Mindfulness pentru începători

Mandala Yoga pentru mama si copil
13 mai 2019

Yoga și Mindfulness pentru începători

Când:
22 iulie 2019@7:00 pm – 8:30 pm Europe/Bucharest Fus orar
2019-07-22T19:00:00+03:00
2019-07-22T20:30:00+03:00
Unde:
Mika Zen
Bulevardul Dacia 128
Cost:
50 Lei
Contact:
Mika Zen
0744961225
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
Yoga și Mindfulness pentru începători
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Yoga și Mindfulness are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
 
 
Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
  • • inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  •  îmbunătățești postura
  • aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
  • îmbunătățirea sistemului imunitar
  • crestera puterii de concentrare
  • aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
  • crestera încrederii în șine și curajul ;
  • atitudine pozitivă
 
Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.
Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani
 
Cost?
50 LEI /CURS- 1 participant
 
Locurile sunt limitate. Maxim 8
 
Cand?
Luni si Miercuri ORA 19:00
Durata 90 minute
__________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉suma este nerambursabila
👉 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 6 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.
Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Copii mai motivate , părinți mai relaxati” și a festivalului Spring Yoga Festival.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Facebook
YouTube
Instagram