Acasa2022-12-20T05:22:05+00:00

SIMT.CRESC.INȚELEG.

MĂ DEZVOLT ARMONIOS

împreună cu tine

Alege un curs – începe acum!

SIMT.CRESC.INȚELEG.

MĂ DEZVOLT ARMONIOS

împreună cu tine

Încearcă un curs – începe acum!

Copilul tău își pierde atenția rapid ?
Vino și tu! 👇👇👇

Mini Curs Gratuit Dezvoltarea Atenției și Concentrării la Copil

ALEGE CE ȚI SE POTRIVEȘTE MAI BINE

Programele MikaZen

Cursuri & Ateliere 

Să ne pregătim copiii pentru viață și să îi facem să se simtă magici. Oferă-i copilului tău 60 de minute de relaxare la un curs de Mindfulness, Yoga & Inteligenta Emotionala. O practică distractivă, caldă și primitoare pentru fiecare participant (copil/ familie). Ajuta copilul sa cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor…

Sesiuni 1:1

Aici la sesiunea la individuală, în primul rând, ne conștientizăm corpul, emoțiile. Apoi învățăm să ne relaxăm și să gestionăm emoțiile prin diferitele metode adaptate nevoilor tale.

Tabere Copii & Familie

Și copiii au momentele lor de agitație, se simt neînțeleși și de cele mai multe ori aceștia reacționează! Pentru că ei nu știu cum să transmită. Este important ca din când în când să își acorde o păuză de relaxare, iar Taberele sunt adaptate necesitaților copiilor/familiilor.

Cursuri Mămici

Ți-ar plăcea să ai la dispoziția ta o metodă simplă, testată și dovedită pentru a-ți crea viata asa cum simti sa o ai? Te va ajuta să te înțelegi mai bine, cum să îți crească atenția & focusul, dezvolți o atitudine pozitivă față de tine și față de ce te înconjoară, în același timp îți reduci ai stresul acumulat de-a lungul timpului.
AFLĂ MAI MULTE

…pentru că meriți să Fii bine cu tine

Alege o transformare personală

…pentru că meriți să Fii bine cu tine

Alege o transformare personală

Despre mine

Bună, sunt Michelle și sunt prietena copiilor. Iar dacă copiii ar fi aici și spune despre mine că sunt veselă, caldă și iubareata.

Ce anume fac? Am o experienta in educatie de peste 6 ani. Din 2016 de cand m-am intors in Romania, am început pas cu pas să îmi construiesc propria afacere, în care învăț copiii și mămicile să aducă în viața lor obiceiuri sănătoase pentru o stare de bine.

Misiunea mea este să te ajut să te eliberezi de stresul acumulat precum și de stările de anxietate .

mai multe despre mine

Cursuri în Instituții Educaționale

Copii

Copiii traiesc într-o lume in care totul se intampla intr-un ritm rapid, parintii sunt ocupati, exista presiunile sociale cat si educationale de la gradinita, scoala, lectii neincetate, jocuri video, mall-uri si sporturi competitive.

Stilul si ritmul de viata al copiilor nostri pot avea un efect profund asupra starii lor fizice cat si psihice. Uneori fiindu-le foarte usor sa devina critici cu ei insisi, dar si cu ce se intampla in jurul sau, incepand treptat sa isi piarda vointa si increderea in sine .

Mindful.Me este o practică distractivă, caldă și primitoare pentru toți copiii.
Acest concept este destinat copiilor ce are ca scop de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.

Vezi mai multe

Testimoniale

Multumesc pentru aceasta Calatorie. Am aflat multe lucruri despre si pentru mine deoarece am reusit, datorita exercitiilor si a meditatiilor, sa-mi mut mult mai des atentia dinspre interior inspre exterior. A fost o surpiza placuta tot ce s-a intamplat de-a lungul acestor zile. Am intalnit meditatii cu care m-am conectat cum nu am mai reusit pana acum si am practicat pentru prima data yoga:)…si chiar am vazut rezultate imediate, ceea ce a fost WOW. De asemenea, mi-au fost de mare folos si toate explicatiile primite pe tot parcursul programului. Recomand cu mare drag!

Ofelia Cucu, Viena Austria

A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.

Monica David, Bucuresti

A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.

Monica David, Bucuresti

A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.

Monica David, Bucuresti

Multumesc pentru aceasta Calatorie. Am aflat multe lucruri despre si pentru mine deoarece am reusit, datorita exercitiilor si a meditatiilor, sa-mi mut mult mai des atentia dinspre interior inspre exterior. A fost o surpiza placuta tot ce s-a intamplat de-a lungul acestor zile. Am intalnit meditatii cu care m-am conectat cum nu am mai reusit pana acum si am practicat pentru prima data yoga:)…si chiar am vazut rezultate imediate, ceea ce a fost WOW. De asemenea, mi-au fost de mare folos si toate explicatiile primite pe tot parcursul programului. Recomand cu mare drag!

Ofelia Cucu, Viena Austria

Multumesc pentru aceasta Calatorie. Am aflat multe lucruri despre si pentru mine deoarece am reusit, datorita exercitiilor si a meditatiilor, sa-mi mut mult mai des atentia dinspre interior inspre exterior. A fost o surpiza placuta tot ce s-a intamplat de-a lungul acestor zile. Am intalnit meditatii cu care m-am conectat cum nu am mai reusit pana acum si am practicat pentru prima data yoga:)…si chiar am vazut rezultate imediate, ceea ce a fost WOW. De asemenea, mi-au fost de mare folos si toate explicatiile primite pe tot parcursul programului. Recomand cu mare drag!

Ofelia Cucu, Viena Austria

Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.

Namaste! Andreea și Maria.

Maria Lupescu

Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.

Namaste! Andreea și Maria.

Maria Lupescu

Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰

Marina Bejan, Bucuresti

Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰

Marina Bejan, Bucuresti

Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰

Marina Bejan, Bucuresti

Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.

Namaste! Andreea și Maria.

Maria Lupescu

Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.

Ioana-Catalina Botezatu, Bucuresti

Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.

Ioana-Catalina Botezatu, Bucuresti

Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.

Ioana-Catalina Botezatu, Bucuresti
Buna ziua! Sunt foarte recunoscatoare si bucuroasa, pentru ca am avut ocazia sa particip la cursul de meditatie al Mihaelei, Mika Zen. Am invatat multe despre mine, care ma ajuta sa continui mai usor drumul meu. Am primit multa valoare, diferite exercitii, pe care mi le pot practica oricand.Multumesc mult Mihaela, cu stima si recunostinta Emese
Szsaz Emese , Oradea
Buna ziua! Sunt foarte recunoscatoare si bucuroasa, pentru ca am avut ocazia sa particip la cursul de meditatie al Mihaelei, Mika Zen. Am invatat multe despre mine, care ma ajuta sa continui mai usor drumul meu. Am primit multa valoare, diferite exercitii, pe care mi le pot practica oricand.Multumesc mult Mihaela, cu stima si recunostinta Emese
Szsaz Emese , Oradea

Buna ziua! Sunt foarte recunoscatoare si bucuroasa, pentru ca am avut ocazia sa particip la cursul de meditatie al Mihaelei, Mika Zen. Am invatat multe despre mine, care ma ajuta sa continui mai usor drumul meu. Am primit multa valoare, diferite exercitii, pe care mi le pot practica oricand.Multumesc mult Mihaela, cu stima si recunostinta Emese

Szsaz Emese , Oradea

Testimoniale

Multumesc pentru aceasta Calatorie. Am aflat multe lucruri despre si pentru mine deoarece am reusit, datorita exercitiilor si a meditatiilor, sa-mi mut mult mai des atentia dinspre interior inspre exterior. A fost o surpiza placuta tot ce s-a intamplat de-a lungul acestor zile. Am intalnit meditatii cu care m-am conectat cum nu am mai reusit pana acum si am practicat pentru prima data yoga:)…si chiar am vazut rezultate imediate, ceea ce a fost WOW. De asemenea, mi-au fost de mare folos si toate explicatiile primite pe tot parcursul programului. Recomand cu mare drag!

Ofelia Cucu, Viena Austria

A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.

Monica David, Bucuresti

Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.

Namaste! Andreea și Maria.

Maria Lupescu

Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰

Marina Bejan, Bucuresti

Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.

Ioana-Catalina Botezatu, Bucuresti

Buna ziua! Sunt foarte recunoscatoare si bucuroasa, pentru ca am avut ocazia sa particip la cursul de meditatie al Mihaelei, Mika Zen. Am invatat multe despre mine, care ma ajuta sa continui mai usor drumul meu. Am primit multa valoare, diferite exercitii, pe care mi le pot practica oricand.Multumesc mult Mihaela, cu stima si recunostinta Emese

Szsaz Emese , Oradea

Blog

Cum să îți faci timp pentru tine, draga mea…

Cum să îți faci timp pentru tine, draga mea… Cum să îți faci timp pentru tine, draga mea…

Meditează împreună cu copilul pentru a avea o zi fericită

Meditează împreună cu copilul pentru a avea o zi fericită! Ești ocupată și nu ai timp să petreci timp cu copilul tău ? Vrei să înveți să te conectezi cu

Puterea cuvintelor și influența lor

Puterea cuvintelor și influența lor “Vorbeşte cu integritate. Spune doar ceea ce crezi cu adevărat. Evită să foloseşti cuvântul ca să vorbeşti împotriva ta

Parteneri

Școala și Grădinița Germană Fridolin
Orange Hub – Before & After school.
Școala și Grădinița Germană Fridolin
Discover Me - Centru de dezvoltare personala a copilului
Lotus Academy Bucharest
Dr Marincas Daniela
Dr Marincas Daniela
Creative - events & more
Liceul Teoretic Scoala Mea
Go to Top