Centrul MikaZen

Centrul MikaZen se adresează mămicilor, copiilor, precum și viitoarelor mămici, deoarece scopul nostru este acela de te ajuta să crești armonios alături de noi.

Aici, vei întâlni mămici cu care vei impărti diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.

Aici este locul unde copilul tău învață să se cunoască mult mai bine atât fizic, precum și psihic-emoțional prin MikaZen yogaARTherapy, care îmbină mai multe tehnici eficiente dezvoltării armonioase și sănătoase.

Și tot pentru copilul tău am introdus și masajul Tradițional THAI care se adresează copiilor cu vârstă de peste 7 ani. Pentru că DA și aceștia au nevoie de masaj, la fel ca și tine!



Mai mult

“Every tomorrow is determined by every today.”

Paramahansa Yogananda

CURSURI YOGA

Yoga si dezvoltare personala curs individual

120 lei /60 minute

3 MOTIVE PENTRU A ALEGE
MikaZen

VIDEO

ian.
20
lun
2020
Cerc de Relaxare pentru mămici și bebei
ian. 20@6:00 pm – 7:00 pm
Cerc de Relaxare pentru mămici și bebei
Cerc de Relaxare pentru mămici și bebei
Gaseste-ti echilibrul interior si conecteaza-te cu copilul.
 
Acest cerc de relaxare pentru mămici și bebei se adresează tuturor mămicilor care au copilași cu vârstă cuprina intgre 3 luni și 2 ani.
 
Aici dragă mămică ai parte de diferite tehnici de relaxare care provin din yoga, mindfulness, sau din psihologie și alte tehnici din terapii complementare holistice, care sunt menite să -ți ofere relaxarea de care ai nevoie.
Atenția noastră este spre a-ți găsi armonia de care ai nevoie, să ai parte de o relaxare binemeritată atât tu precum și bebelasul tău. Destindem fiecare mușchi, întindem fiecare articulație în parte și respirăm conștient. Ai parte si de alte surprize la fiecare curs care te face să fii mult mai prezenta și conectată cu interiorul tău, cu corpul tău.
 
Aici, vei întâlni mămici cu care vei împărți diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.
 
Sigur o să mai vrei să ni te alături!
 
Tot ce ai nevoie este:
*o îmbrăcăminte lejeră
*o paturica speciala pentru bebelasul tau ( pusa pe salteluta)
*o jucarie sau orice altceva familiar
 
👉 Pentru o desfasurare mai buna a cursului te rugam sa ajungi cu 10 minute mai devreme.
———————
✨Prețul unui curs de 30 RON (1 adult+1 bebe)
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨6 locuri 
Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a selecta participantii la cursuri.
👉Cursul se desfasoara cu minim 3 participante.
————————————————————–
 
Michelle este psiholog,terapeut in dezvoltare personala, instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, pasionata de Yoga, Arta si Dezvoltare Personala.Este fondatoarea conceputului MikaZen „SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
ian.
21
mar
2020
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen
ian. 21@7:15 pm – 8:30 pm
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen

Ora de Relaxare

Trăiești într-o viață agitată, te simți bombardat(ă)cu informații de peste tot, apare stresul atât acasă, cu copii, precum și la serviciu. Iar la un moment dat îți dai seama că întregul corp are anumite reacții destul de diferite precum anxietate, stări de panică, ori furie sau chiar diferite afeciuni la nivel fizic. Și cauți soluții pentru a gestiona situația de a (re)găsi echilibrul interior, armonia de care ai nevoie.

Această „Ora de relaxare” este concepută în așa fel încât să fii conștientă ce se întâmplă cu tine, prin a învăța să te relaxezi, tot conștient si prezentă -prin tehnici mindfulness de yoga, meditație ,respirație și alte tehnici menite să de descoperi frumos și pentru a-ți regăsi starea de bine, armonia interioara, draga mea.

Ce obții dacă participi?
• În primul rând reduci stresul
• Înveți să reacționezi în situații tensionante fără să te mai enervezi
• Crești încrederea în ține și curajul de a fi tu
• Îmbunătățești stima de sine
• Înveți să te miști conștient și să-ti observi corpul
• Îți recapeți flexibilitatea și tonifiezi musculatura

La fiecare Ora de Relaxare primesti de informații de bază, iar apoi partea practică.

Locația: București, bulevardul Dacia 128
Data: Din 14 ianuarie, martea de la ora 19.15
Ora: 19:15-20:30
Cost: 40 Lei/participant

IMPORTANT !

• INFORMAȚII legate de înscriere se oferă printr-un mesaj aici pe fb la Centrul MikaZen sau telefonic la 0744961225
• REZERVAREA locului se face prin achitarea in avans a locului
• Numarul de locuri este LIMITAT!

ian.
22
mie
2020
Yoga pentru mamă și bebe ( 6 luni și 2 ani) @ Pedilactis
ian. 22@10:30 am – 11:30 am
Yoga pentru mamă și bebe ( 6 luni și 2 ani) @ Pedilactis
Yoga pentru mamă și bebe (între 6 luni și 2 ani)
Yoga pentru mamă și bebe este o practică ușoară, care îmbunătățește atenția și echilibrul, ajutând la dezvoltarea flexibilității și a rezistenței fizice.
Reconectează-te cu tine, în timp ce practici yoga împreună cu cel mic.
Cursurile Yoga pentru mamă și bebe îți oferă tot ce ai nevoie!
 
Punem accent pe renunțarea la tot ceea ce ne creează o stare de stres, anxietate, aspecte care au apărut de când am devenit mame.
 
Printr-o practică conștientă și blândă, special creată pentru tine, ce combină posturile din Hatha Yoga tradițională și tehnicile de respirație, te vei simți mai bine.
 
Te ajută să îți recapeți echilibrul, vitalitatea și energia, flexibilitatea și tonifierea musculaturii.
 
Aici, vei întâlni mămici cu care vei împărți diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.
Yoga practicată de mamă împreună cu bebe reprezintă în primul rând o activitate de conectare la nivel emoțional și fizica
 
Sigur o să mai vrei să ni te alături!
Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte lejeră, iar de restul ne ocupăm noi.
 
Tot ce ai nevoie este:
*o îmbrăcăminte lejeră
*o paturica speciala pentru bebelasul tau ( pusa pe salteluta)
*o jucarie sau orice altceva familiar
 
👉 Pentru o desfasurare mai buna a cursului te rugam sa ajungi cu 10 minute mai devreme.
———————
✨Prețul unui curs de 30 RON (1 adult+1 bebe)
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨6 locuri ,
Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a selecta participantii la cursuri.
👉Cursul se desfasoara cu minim 3 participante.
————————————————————–
 
Michelle este psiholog,terapeut in dezvoltare personala, instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, pasionata de Yoga, Arta si Dezvoltare Personala.Este fondatoarea conceputului MikaZen „SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
ian.
25
sâm
2020
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen
ian. 25@11:00 am – 12:00 pm
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen

Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle

Yoga pentru copii este o practica distractiva, calda si primitoare pentru toti copiii cu varste cuprinse intre 5-12 ani.
Stiai ca majoritatea posturilor din yoga sunt inspirate din natura? Iar copii iubesc sa se amuze cand le practica :).

Cursul de yoga pentru copii  Happy Little Yogi ii ajuta  sa invete sa se cunoasca mai bine si sa isi dezvolte abilitati importante precum :

  • Cresterea puterii de concentrare
  • Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
  • Stimularea tuturor simturilor
  • Constientizarea si controlul propriului corp
  • Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
  • Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
  • Cresterea stimei de sine
  • Optimizarea exprimarii emotionale
  • Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
  • Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
  • Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
  • Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa

__________

Sâmbata  la ora 11.00
Adresat copiilor între 5-12 ani
1 clasă : 35RON/participant
Durata 60 Minute
Abonament 4 ședințe – 140 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
 
Locuri limitate 8
 _________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursur
👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128
 
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen 
„SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
ian.
28
mar
2020
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen
ian. 28@7:15 pm – 8:30 pm
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen

Ora de Relaxare

Trăiești într-o viață agitată, te simți bombardat(ă)cu informații de peste tot, apare stresul atât acasă, cu copii, precum și la serviciu. Iar la un moment dat îți dai seama că întregul corp are anumite reacții destul de diferite precum anxietate, stări de panică, ori furie sau chiar diferite afeciuni la nivel fizic. Și cauți soluții pentru a gestiona situația de a (re)găsi echilibrul interior, armonia de care ai nevoie.

Această „Ora de relaxare” este concepută în așa fel încât să fii conștientă ce se întâmplă cu tine, prin a învăța să te relaxezi, tot conștient si prezentă -prin tehnici mindfulness de yoga, meditație ,respirație și alte tehnici menite să de descoperi frumos și pentru a-ți regăsi starea de bine, armonia interioara, draga mea.

Ce obții dacă participi?
• În primul rând reduci stresul
• Înveți să reacționezi în situații tensionante fără să te mai enervezi
• Crești încrederea în ține și curajul de a fi tu
• Îmbunătățești stima de sine
• Înveți să te miști conștient și să-ti observi corpul
• Îți recapeți flexibilitatea și tonifiezi musculatura

La fiecare Ora de Relaxare primesti de informații de bază, iar apoi partea practică.

Locația: București, bulevardul Dacia 128
Data: Din 14 ianuarie, martea de la ora 19.15
Ora: 19:15-20:30
Cost: 40 Lei/participant

IMPORTANT !

• INFORMAȚII legate de înscriere se oferă printr-un mesaj aici pe fb la Centrul MikaZen sau telefonic la 0744961225
• REZERVAREA locului se face prin achitarea in avans a locului
• Numarul de locuri este LIMITAT!

ian.
29
mie
2020
Yoga pentru mamă și bebe ( 6 luni și 2 ani) @ Pedilactis
ian. 29@10:30 am – 11:30 am
Yoga pentru mamă și bebe ( 6 luni și 2 ani) @ Pedilactis
Yoga pentru mamă și bebe (între 6 luni și 2 ani)
Yoga pentru mamă și bebe este o practică ușoară, care îmbunătățește atenția și echilibrul, ajutând la dezvoltarea flexibilității și a rezistenței fizice.
Reconectează-te cu tine, în timp ce practici yoga împreună cu cel mic.
Cursurile Yoga pentru mamă și bebe îți oferă tot ce ai nevoie!
 
Punem accent pe renunțarea la tot ceea ce ne creează o stare de stres, anxietate, aspecte care au apărut de când am devenit mame.
 
Printr-o practică conștientă și blândă, special creată pentru tine, ce combină posturile din Hatha Yoga tradițională și tehnicile de respirație, te vei simți mai bine.
 
Te ajută să îți recapeți echilibrul, vitalitatea și energia, flexibilitatea și tonifierea musculaturii.
 
Aici, vei întâlni mămici cu care vei împărți diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.
Yoga practicată de mamă împreună cu bebe reprezintă în primul rând o activitate de conectare la nivel emoțional și fizica
 
Sigur o să mai vrei să ni te alături!
Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte lejeră, iar de restul ne ocupăm noi.
 
Tot ce ai nevoie este:
*o îmbrăcăminte lejeră
*o paturica speciala pentru bebelasul tau ( pusa pe salteluta)
*o jucarie sau orice altceva familiar
 
👉 Pentru o desfasurare mai buna a cursului te rugam sa ajungi cu 10 minute mai devreme.
———————
✨Prețul unui curs de 30 RON (1 adult+1 bebe)
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨6 locuri ,
Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a selecta participantii la cursuri.
👉Cursul se desfasoara cu minim 3 participante.
————————————————————–
 
Michelle este psiholog,terapeut in dezvoltare personala, instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, pasionata de Yoga, Arta si Dezvoltare Personala.Este fondatoarea conceputului MikaZen „SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
feb.
1
sâm
2020
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen
feb. 1@11:00 am – 12:00 pm
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen

Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle

Yoga pentru copii este o practica distractiva, calda si primitoare pentru toti copiii cu varste cuprinse intre 5-12 ani.
Stiai ca majoritatea posturilor din yoga sunt inspirate din natura? Iar copii iubesc sa se amuze cand le practica :).

Cursul de yoga pentru copii  Happy Little Yogi ii ajuta  sa invete sa se cunoasca mai bine si sa isi dezvolte abilitati importante precum :

  • Cresterea puterii de concentrare
  • Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
  • Stimularea tuturor simturilor
  • Constientizarea si controlul propriului corp
  • Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
  • Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
  • Cresterea stimei de sine
  • Optimizarea exprimarii emotionale
  • Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
  • Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
  • Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
  • Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa

__________

Sâmbata  la ora 11.00
Adresat copiilor între 5-12 ani
1 clasă : 35RON/participant
Durata 60 Minute
Abonament 4 ședințe – 140 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
 
Locuri limitate 8
 _________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursur
👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128
 
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen 
„SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
feb.
2
Dum
2020
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen
feb. 2@11:00 am – 11:45 am
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil(3- 6 ani)

SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine

Ca să veniți cu toții acasă, cu o strălucire sănătoasă, cu vibrații pozitive și pace interioară.

Yoga este pentru oricine, indiferent că este copil, adult sau senior, bărbat sau femeie, indiferent de vârstă sau flexibilitate.

Yoga este gimnastica minţii şi a trupului. Dar atunci când este exersată în familie, chiar devine magie.
Împreună, practicăm posturi, tehnici de respirație și meditatie, într-un mediu prietenos și plin de iubire.

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Ce se obține?

  • Timp de calitate împreună cu copiii
  • Copiii află mai multe despre valoarea și corpurile lor
  • Se simț iubiți și iubesc
  • Experimentează plăcerea necompetitivă a corpurilor lor, distracție și învață să colaboreze, hrănind și cultivând spiritul de echipă
  • Energie și vitalitate
  • Practicarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, rezistentă crescută, flexibilitate și suplețe
  • Abilități de comunicare

Promitem o oră de relaxare și voie bună pentru întreaga familie.

Acest curs este destinat tuturor părinților și copiilor cu vârste cuprinse între 3 – 6 ani. Pot participa si copii care au varsta de peste 2,6 ani.

Aici este” spațiul vostru de siguranță” în care experimantati altceva de care ați fost obișnuiți până acum.Acel eva care va ajută să va conectați într-un mod armonios, fără competiție, fără prejudecăți ci cu multă voie bună, răbdare și încredere că totul este posibil.

✨Prețul unui curs de 45 RON (1adult+1copil)
✨ Abonament 5 sedinte/ 5 saptamani valabil : 215 lei
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨5 locuri , Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat

👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225

👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte

👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursuri

👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

 

TESTIMONIALE

Vania L. (Romania)

Michelle B. Dumitru, un profesionist desavarsit, fata de care imi exprim tot respectul.care da dovada de maiestrie, inteleger, blandetea si profunzima atunci cand lucreaza cu gravidele.

Ella M. (Romania)

I simply love to connect to Michelle's vibe! She's a great yoga teacher. Love & light all the way!

Monica S. (Romania)

During Michelle's class, I felt her love and compassion coming towards us, the students. She is a warm and kind teacher, but in the same time, she is determined and will help us also finalise our goals and intentions.

Lillee B. (Romania)

Benefic pentru dezvoltarea mea personala si spirituala. O sa revin cu multa placere, Michelle este foarte calda, deschisa, autentica. cu o mare dorinta de a impartasii binefacerile pe care le ofera yoga. Multumesc Michelle! Namaste!

Alina D (Romania)

Multumim pentru relaxare si energie. (Zen Yoga Family Retreat)

Andreea Elena G. (Romania)

O spun cu inima deschisă că merită să vii la un astfel de workshop!(Incepe Scoala cu Succes si Entuziasm!) Eu și fetița mea ne-am simțit minunat la acest atelier! 3 ore pline de relaxare! Mulțumim! Michelle și îți dorin succes pe mai departe! Ne revedem duminică!

Francesca R.(France)

I am new to yoga and Michelle’s yoga classes have taught me to enjoy the peace and serenity of yoga practice. Thanks MikaZen ex AnandaYogafr for bringing such a positive change in me.

Francoise M.(France)

 It is a joy to have as a teacher like Michelle . I am learning so much more from her than just how to practice a pose, in her style of traditional yoga. I love the meditation with music from the beginning classes. She is able to changing your mood by calming your mind, sending her love and compassion.

PARTENERI

Facebook
YouTube
Instagram