HAI SĂ NE CUNOAȘTEM!
Formula pentru un copil sănătos,
fericit și înfloritor
Mintea Limpede
O minte clară și deschisă spre obiceiuri sănătoase.
Corpul sănătos
Iubirea și acceptarea corpului așa cum este el.
Inima Radiantă
O inimă fericită este plină de bucurie și dăruire.
Calea Yoga
Să ne ajutăm reciproc pentru a crește împreună
Echilibru Emoțional
Te împrietenești cu emoțiile tale
Conștienta - Mindfulness
Bucurie, recunoștință și implicare pentru a fi în momentul prezent
Formula pentru un copil sănătos, fericit și înfloritor!
Mintea Limpede
O minte deschisă și clară
Inimă Radiantă
O inimă fericită este plină de bucurie și zâmbete
Calea Yoga
Să ne ajutăm reciproc pentru a crește împreun
Conștienta - Mindfulness
Bucurie, recunoștință și implicare pentru a fi în momentul prezent
Echilibru Emoțional
Corpul sanatos
Iubirea și acceptarea corpului așa cum este el.
Despre Michelle MikaZen
Bună, sunt Michelle, fondatoarea MikaZen și sunt prietena copiilor.
Iar dacă copiii ar fi aici și spune despre mine că sunt veselă, caldă și iubareață.
Ce anume fac? Am o experiența in educație de peste 7 ani. Din 2016 de cand m-am întors in Romania, am început pas cu pas să îmi construiesc propria afacere, în care învăț copiii și mămicile să aducă în viața lor obiceiuri sănătoase pentru o stare de bine.
Cu drag și bucurie împărtășesc din cunoștințele mele copiilor pentru a le oferi o varietate de instrumente ce le pot lua de la „ora de yoga” și le pot folosi pe tot parcursul vieții lor.
Animalele, natura și alte obiecte prind viață în cadrul atelierelor; în timp ce ne mișcăm, învățăm să ne întindem corpul în moduri noi și creative.
Prin poziții de bază și provocatoare, poziții în parteneriat, poziții de grup, jocuri yoga, activități de mindfulness, muzică și povești, promovează tonifierea musculaturii flexibilitatea, coordonarea, echilibrul fizic și emoțional. Provocările promovează încrederea, concentrarea și conștientizarea corpului. Tehnicile de respirație și vizualizare învață concentrarea, autoreglarea, relaxarea și autocontrolul.
Plantăm continuu semințe de bunătate, empatie, compasiune, colaborare și iubire de sine și fata de tot ne înconjoară.
Cursuri în Instituții Educaționale
Copii
Copiii traiesc într-o lume in care totul se intampla intr-un ritm rapid, parintii sunt ocupati, exista presiunile sociale cat si educationale de la gradinita, scoala, lectii neincetate, jocuri video, mall-uri si sporturi competitive.
Stilul si ritmul de viata al copiilor nostri pot avea un efect profund asupra starii lor fizice cat si psihice. Uneori fiindu-le foarte usor sa devina critici cu ei insisi, dar si cu ce se intampla in jurul sau, incepand treptat sa isi piarda vointa si increderea in sine .
Mindful.Me este o practică distractivă, caldă și primitoare pentru toți copiii.
Acest concept este destinat copiilor ce are ca scop de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
Uite ce spun participanții
Mi-am dorit o activitate pentru mama si copil si asa am ajuns la yoga cu Michelle. Copilul a fost atat de incantat incat a dorit sa mergem impreuna cu prietenelei ei si mamele lor la aceasta activitate.Posturile pe care le practicam, povestile si materialele (conuri de brad, nisip kinetic, etc.) folosite la intalnirile yoga pentru mama si copil cu Michelle aduc bucuriea activitatii pe care o petrecem impreuna si dorinta de a participa de cate ori avem ocazia. Multumim Michelle
Mihaela Marin
A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.
Monica David
A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.
Monica David
A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.
Monica David
Mi-am dorit o activitate pentru mama si copil si asa am ajuns la yoga cu Michelle. Copilul a fost atat de incantat incat a dorit sa mergem impreuna cu prietenelei ei si mamele lor la aceasta activitate.Posturile pe care le practicam, povestile si materialele (conuri de brad, nisip kinetic, etc.) folosite la intalnirile yoga pentru mama si copil cu Michelle aduc bucuriea activitatii pe care o petrecem impreuna si dorinta de a participa de cate ori avem ocazia. Multumim Michelle
Mihaela Marin
Mi-am dorit o activitate pentru mama si copil si asa am ajuns la yoga cu Michelle. Copilul a fost atat de incantat incat a dorit sa mergem impreuna cu prietenelei ei si mamele lor la aceasta activitate.Posturile pe care le practicam, povestile si materialele (conuri de brad, nisip kinetic, etc.) folosite la intalnirile yoga pentru mama si copil cu Michelle aduc bucuriea activitatii pe care o petrecem impreuna si dorinta de a participa de cate ori avem ocazia. Multumim Michelle
Mihaela Marin
Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.
Namaste! Andreea și Maria.
Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.
Namaste! Andreea și Maria.
Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰
Marina Bejan
Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰
Marina Bejan
Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰
Marina Bejan
Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.
Namaste! Andreea și Maria.
Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.Ioana-Catalina Botezatu
Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.Ioana-Catalina Botezatu
Michelle este grozavă pentru că ştie să se adapteze felului de a fi al fiecărui copil, iar exercițiile au o poveste pe care este uşor să o urmezi. Fiica mea (5 ani în curând) doreşte să revenim, ceea ce vom și face. Mulțumesc, Michelle!
Diana Bratan
Michelle este grozavă pentru că ştie să se adapteze felului de a fi al fiecărui copil, iar exercițiile au o poveste pe care este uşor să o urmezi. Fiica mea (5 ani în curând) doreşte să revenim, ceea ce vom și face. Mulțumesc, Michelle!
Diana Bratan
Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.Ioana-Catalina Botezatu
Michelle este grozavă pentru că ştie să se adapteze felului de a fi al fiecărui copil, iar exercițiile au o poveste pe care este uşor să o urmezi. Fiica mea (5 ani în curând) doreşte să revenim, ceea ce vom și face. Mulțumesc, Michelle!
Diana Bratan
Uite ce spun participanții
Michelle este grozavă pentru că ştie să se adapteze felului de a fi al fiecărui copil, iar exercițiile au o poveste pe care este uşor să o urmezi.
Fiica mea (5 ani în curând) doreşte să revenim, ceea ce vom și face Mulțumesc, Michelle!
Diana Bratan
A fi” este de multe ori mai important decat ”a face”, a-ți acorda timp tie insati este mai important decat a finaliza un task. Par lucruri marunte, dar ele sunt esentiale pentru echilibrul tau. Sunt lucrurile pe care le-am invatat la ”Creaza-ti viata asa cum doresti”. Multumesc MikaZen, sunt recunoscatoare ca te-am intalnit.
Monica David
Când am venit la MIKA ZEN am găsit mai mult decât ne așteptam la un centru de yoga, am descoperit un om deosebit, minunat, cald și sufletist, care ne-a ghidat pașii (și sperăm să o mai facă mulți ani de acum încolo) într-o călătorie spre autocunoaștere și liniște sufletească. Și cu toate că nu este ușor și nici simplu, Michelle o face în așa fel încât totul este distractiv și interesant.
Namaste! Andreea și Maria.
Programul Mikai a fost foarte interesant.Am avut multe conștientizări, am reușit să mă reconectez cu mine, am reușit să mă organizez mai bine, am reușit să vorbesc cu mine, sa ma ascult. Așa că îți mulțumesc ,Mihaela pentru acest program! Te pup și îmbrățișez!🥰😍😍🥰
Marina Bejan
Prima data am venit la yoga impreuna cu bebe mic mic la recomandarea unei prietene mămici. Ne-a plăcut amândurora tare mult. Acum îmi iau portia de liniște, socializare, relaxare și Exercițiu zilnic in fiecare dimineata, online, alături de o companie minunata. Practic încep ziua super bine și iau starea asta cu mine pe tot parcursul zilei.
Desigur ca bebe mai are nevoie de mine uneori, dar ma simt atât de înțeleasă și încurajată încat nu ma stresează ca uneori nu sunt toate perfecte. Cum zice Mihaela, “accept atât cât se poate momentan” 😁.
Mihaelei vreau sa ii multumesc pentru diminețile minunate și celorlalți sa ii încurajez sa participe.Ioana-Catalina Botezatu
Mi-am dorit o activitate pentru mama si copil si asa am ajuns la yoga cu Michelle. Copilul a fost atat de incantat incat a dorit sa mergem impreuna cu
prietenelei ei si mamele lor la aceasta activitate. Posturile pe care le practicam, povestile si materialele (conuri de brad, nisip kinetic, etc.) folosite la
intalnirile yoga pentru mama si copil cu Michelle aduc bucuriea activitatii pe care o petrecem impreuna si dorinta de a participa de cate ori avem ocazia. Multumim Michelle
Mihaela Marin
Blog
Parteneri
