Curs 108 Minute Yoga și Mindfulness pentru începători

Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!

Curs 8 sesiuni, 8 săptămâni de Yoga și Mindfulness pentru începători cu Michelle

Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Curs 108 Minute Yoga și Mindfulness pentru începători are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
La fiecare clasă beneficiezi de informații de bază, partea teoretică ce este susținută de un suport de curs, iar apoi partea practică.

Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
• informatii despre chakre
• informatii despre mudrele (gesturile)

Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
• inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
• îmbunătățești postura
• aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
• îmbunătățirea sistemului imunitar
• crestera puterii de concentrare
• aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
• crestera încrederii în șine și curajul ;
• atitudine pozitivă

Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.

Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani

Cost?
Abonament 8 ședințe-320 RON(valabil 8 săptămani consecutive)
Locurile sunt limitate. Maxim 8

Cand?
8 MAI – 26 IUNIE
ORA 19:00 – 20:48
Durata 108 minute
__________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesară achitarea integrală a cursului în avans
în contul RO92INGB0000999906402419, beneficiar Mihaela Dumitru, iar apoi trimis pe mail dovadă achitării
👉inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉suma este nerambursabila
👉 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 6 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.

Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Copii mai motivate , părinți mai relaxati” și a festivalului Spring Yoga Festival.

Yoga pentru mamă și copil (7- 12 ani), cu Michelle

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Toate aceste metode îmbinate armonios vă ofera :
🌿 Conectarea dintre părinte și copil
🌿 Întărirea sistemului emoțional și fizic al copiilor
🌿 Creșterea stimei de sine a copiilor
🌿 Reducerea fricilor
🌿 O bună comunicare, bazată pe încredere, între părinte și copil

Acest concept este destinat tuturor copiilor (7-12 ani) și are scopul de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
***************
Cost?
1 clasă este -68 RON(1 adult+1copil)
Durata 75 Minute

Locuri limitate 5

Cui?
Adresat mamicilor si copiilor între 7-12 ani.

Cum?
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans
în contul RO92INGB0000999906402419, beneficiar Mihaela Dumitru, iar apoi trimis pe mail dovada achitarii
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte

Unde?
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128

Cu cine?
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
*************************
*Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

Inscrie-te din timp!

Să ne vedem cu iubire! ☺🙏

Yoga si Mindfulness pentru copii (7-14 ani) cu Michelle

Curs 108 Minute Yoga și Mindfulness pentru începători

Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!

Curs 8 sesiuni, 8 săptămâni de Yoga și Mindfulness pentru începători cu Michelle

Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Curs 108 Minute Yoga și Mindfulness pentru începători are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
La fiecare clasă beneficiezi de informații de bază, partea teoretică ce este susținută de un suport de curs, iar apoi partea practică.

Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
• informatii despre chakre
• informatii despre mudrele (gesturile)

Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
• inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
• îmbunătățești postura
• aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
• îmbunătățirea sistemului imunitar
• crestera puterii de concentrare
• aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
• crestera încrederii în șine și curajul ;
• atitudine pozitivă

Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.

Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani

Cost?
Abonament 8 ședințe-320 RON(valabil 8 săptămani consecutive)
Locurile sunt limitate. Maxim 8

Cand?
8 MAI – 26 IUNIE
ORA 19:00 – 20:48
Durata 108 minute
__________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesară achitarea integrală a cursului în avans
în contul RO92INGB0000999906402419, beneficiar Mihaela Dumitru, iar apoi trimis pe mail dovadă achitării
👉inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉suma este nerambursabila
👉 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 6 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.

Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Copii mai motivate , părinți mai relaxati” și a festivalului Spring Yoga Festival.

Yoga pentru mamă și copil (7- 12 ani), cu Michelle

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Toate aceste metode îmbinate armonios vă ofera :
🌿 Conectarea dintre părinte și copil
🌿 Întărirea sistemului emoțional și fizic al copiilor
🌿 Creșterea stimei de sine a copiilor
🌿 Reducerea fricilor
🌿 O bună comunicare, bazată pe încredere, între părinte și copil

Acest concept este destinat tuturor copiilor (7-12 ani) și are scopul de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
***************
Cost?
1 clasă este -68 RON(1 adult+1copil)
Durata 75 Minute

Locuri limitate 5

Cui?
Adresat mamicilor si copiilor între 7-12 ani.

Cum?
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans
în contul RO92INGB0000999906402419, beneficiar Mihaela Dumitru, iar apoi trimis pe mail dovada achitarii
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte

Unde?
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128

Cu cine?
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
*************************
*Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

Inscrie-te din timp!

Să ne vedem cu iubire! ☺🙏

Yoga si Mindfulness pentru copii (7-14 ani) cu Michelle