Centrul MikaZen

Centrul MikaZen se adresează mămicilor, copiilor, precum și viitoarelor mămici, deoarece scopul nostru este acela de te ajuta să crești armonios alături de noi.

Aici, vei întâlni mămici cu care vei impărti diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.

Aici este locul unde copilul tău învață să se cunoască mult mai bine atât fizic, precum și psihic-emoțional prin MikaZen yogaARTherapy, care îmbină mai multe tehnici eficiente dezvoltării armonioase și sănătoase.

Și tot pentru copilul tău am introdus și masajul Tradițional THAI care se adresează copiilor cu vârstă de peste 7 ani. Pentru că DA și aceștia au nevoie de masaj, la fel ca și tine!



Mai mult

“Every tomorrow is determined by every today.”

Paramahansa Yogananda

CURSURI YOGA

Masaj Thailandez Traditional pentru mamici

180 lei / 90 - 100 min

3 MOTIVE PENTRU A ALEGE
MikaZen

VIDEO

aug.
21
mie
2019
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
aug. 21@7:00 pm – 8:30 pm
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
Yoga și Mindfulness pentru începători
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Yoga și Mindfulness are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
 
 
Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
  • • inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  •  îmbunătățești postura
  • aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
  • îmbunătățirea sistemului imunitar
  • crestera puterii de concentrare
  • aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
  • crestera încrederii în șine și curajul ;
  • atitudine pozitivă
 
Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.
Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani
 
Cost?
50 LEI /CURS- 1 participant
 
Locurile sunt limitate. Maxim 8
 
Cand?
Luni si Miercuri ORA 19:00
Durata 90 minute
__________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉suma este nerambursabila
👉 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 6 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.
Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Copii mai motivate , părinți mai relaxati” și a festivalului Spring Yoga Festival.
aug.
24
sâm
2019
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen
aug. 24@10:00 am – 11:00 am
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani)

Ca să veniți cu toții acasă, cu o strălucire sănătoasă, cu vibrații pozitive și pace interioară.

Yoga este pentru oricine, indiferent că este copil, adult sau senior, bărbat sau femeie, indiferent de vârstă sau flexibilitate. Yoga este gimnastica minţii şi a trupului. Dar atunci când este exersată în familie, chiar devine magie.
Împreună, practicăm posturi, tehnici de respirație și meditatie, într-un mediu prietenos și plin de iubire.

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Ce se obține?
-Timp de calitate împreună cu copiii
-Copiii află mai multe despre valoarea și corpurile lor
-Se simț iubiți și iubesc
-Experimentează plăcerea necompetitivă a corpurilor lor, distracție și învață să colaboreze, hrănind și cultivând spiritul de echipă
-Energie și vitalitate
-Practicarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, rezistentă crescută, flexibilitate și suplețe
-Abilități de comunicare

Promitem o oră de relaxare și voie bună pentru întreaga familie.
Acest curs este destinat tuturor părinților și copiilor cu vârste cuprinse între 3 – 6 ani

***Prețul unui curs de 50 RON/ Abonament 4 Cursuri 180 RON – valabil 4 săptămâni
Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.

**** 5 locuri , Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare! 🙂

 

Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen
aug. 24@12:00 pm – 1:00 pm
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen

Happy Little Yogi pentru copii ( 6- 12 ani) cu Michelle

O practica distractiva, calda si primitoare pentru toti copiii cu varste cuprinse intre 5-12 ani.
Stiai ca majoritatea posturilor din yoga sunt inspirate din natura? Iar copii iubesc sa se amuze cand le practica :).

Cursul de yoga @happylittleyogi ii ajuta pe copii sa invete sa se cunoasca mai bine si sa isi dezvolte abilitati importante precum :
-Cresterea puterii de concentrare
-Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
-Stimularea tuturor simturilor
-Constientizarea si controlul propriului corp
-Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
-Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
-Cresterea stimei de sine
-Optimizarea exprimarii emotionale
-Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
-Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
-Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
-Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa

Când?
Sâmbata  la ora 12.00
 
Cost?
1 clasă este 40 RON
Durata 60 Minute
Abonament 4 ședințe – 140 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
 
Locuri limitate 8
 
Cui?
Adresat copiilor între 6-12 ani.
 
Cum?
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la curs se face la contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!
 
Unde?
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128
 
Cu cine?
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
 
Să ne vedem cu iubire! 🙂
 
Inscrie-te din timp!

Promitem o ora de relaxare si voie buna pentru copilul tau !
Tot ce ai nevoie este o imbracaminte lejera, de restul ne ocupam noi :).

aug.
28
mie
2019
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle @ MikaZen
aug. 28@11:00 am – 12:00 pm
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle @ MikaZen
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle
 
Reconectează-te cu tine, în timp ce practici yoga împreună cu cel mic.
Yoga este o practică ușoară, care îmbunătățește atenția și echilibrul, ajutând la dezvoltarea flexibilității și a rezistenței fizice.
Cursurile Yoga pentru mamă și bebe îți oferă tot ce ai nevoie!
 
Punem accent pe renunțarea la tot ceea ce ne creează o stare de stres, anxietate, aspecte care au apărut de când am devenit mame.
 
Printr-o practică conștientă și blândă, special creată pentru tine, ce combină posturile din Hatha Yoga tradițională și tehnicile de respirație, te vei simți mai bine.
 
Te ajută să îți recapeți echilibrul, vitalitatea și energia, flexibilitatea și tonifierea musculaturii.
 
Aici, vei întâlni mămici cu care vei împărți diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.
 
Sigur o să mai vrei să ni te alături!
Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte lejeră, iar de restul ne ocupăm noi.
 
Cost?
Durata: 60 min
1 clasă este 50 RON
Abonament 4 ședințe – 180 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
Abonament 6 ședințe – 230 RON(valabil  8 săptămâni consecutive)
 
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
 
————————————————————–
 
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
 
Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
 
Locurile sunt limitate. Maxim 7
Mai bine te înscrii din timp!
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
aug. 28@7:00 pm – 8:30 pm
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
Yoga și Mindfulness pentru începători
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Yoga și Mindfulness are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
 
 
Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
  • • inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  •  îmbunătățești postura
  • aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
  • îmbunătățirea sistemului imunitar
  • crestera puterii de concentrare
  • aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
  • crestera încrederii în șine și curajul ;
  • atitudine pozitivă
 
Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.
Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani
 
Cost?
50 LEI /CURS- 1 participant
 
Locurile sunt limitate. Maxim 8
 
Cand?
Luni si Miercuri ORA 19:00
Durata 90 minute
__________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉suma este nerambursabila
👉 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 6 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.
Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Copii mai motivate , părinți mai relaxati” și a festivalului Spring Yoga Festival.
aug.
31
sâm
2019
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen
aug. 31@10:00 am – 11:00 am
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani)

Ca să veniți cu toții acasă, cu o strălucire sănătoasă, cu vibrații pozitive și pace interioară.

Yoga este pentru oricine, indiferent că este copil, adult sau senior, bărbat sau femeie, indiferent de vârstă sau flexibilitate. Yoga este gimnastica minţii şi a trupului. Dar atunci când este exersată în familie, chiar devine magie.
Împreună, practicăm posturi, tehnici de respirație și meditatie, într-un mediu prietenos și plin de iubire.

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Ce se obține?
-Timp de calitate împreună cu copiii
-Copiii află mai multe despre valoarea și corpurile lor
-Se simț iubiți și iubesc
-Experimentează plăcerea necompetitivă a corpurilor lor, distracție și învață să colaboreze, hrănind și cultivând spiritul de echipă
-Energie și vitalitate
-Practicarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, rezistentă crescută, flexibilitate și suplețe
-Abilități de comunicare

Promitem o oră de relaxare și voie bună pentru întreaga familie.
Acest curs este destinat tuturor părinților și copiilor cu vârste cuprinse între 3 – 6 ani

***Prețul unui curs de 50 RON/ Abonament 4 Cursuri 180 RON – valabil 4 săptămâni
Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.

**** 5 locuri , Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare! 🙂

 

Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen
aug. 31@12:00 pm – 1:00 pm
Happy Little Yogi pentru copii ( 5- 12 ani) cu Michelle @ MikaZen

Happy Little Yogi pentru copii ( 6- 12 ani) cu Michelle

O practica distractiva, calda si primitoare pentru toti copiii cu varste cuprinse intre 5-12 ani.
Stiai ca majoritatea posturilor din yoga sunt inspirate din natura? Iar copii iubesc sa se amuze cand le practica :).

Cursul de yoga @happylittleyogi ii ajuta pe copii sa invete sa se cunoasca mai bine si sa isi dezvolte abilitati importante precum :
-Cresterea puterii de concentrare
-Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
-Stimularea tuturor simturilor
-Constientizarea si controlul propriului corp
-Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
-Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
-Cresterea stimei de sine
-Optimizarea exprimarii emotionale
-Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
-Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
-Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
-Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa

Când?
Sâmbata  la ora 12.00
 
Cost?
1 clasă este 40 RON
Durata 60 Minute
Abonament 4 ședințe – 140 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
 
Locuri limitate 8
 
Cui?
Adresat copiilor între 6-12 ani.
 
Cum?
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la curs se face la contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!
 
Unde?
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128
 
Cu cine?
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
 
Să ne vedem cu iubire! 🙂
 
Inscrie-te din timp!

Promitem o ora de relaxare si voie buna pentru copilul tau !
Tot ce ai nevoie este o imbracaminte lejera, de restul ne ocupam noi :).

sept.
4
mie
2019
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle @ MikaZen
sept. 4@11:00 am – 12:00 pm
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle @ MikaZen
Yoga pentru mama și bebe wearnig (3 luni- 1,6 ani) cu Michelle
 
Reconectează-te cu tine, în timp ce practici yoga împreună cu cel mic.
Yoga este o practică ușoară, care îmbunătățește atenția și echilibrul, ajutând la dezvoltarea flexibilității și a rezistenței fizice.
Cursurile Yoga pentru mamă și bebe îți oferă tot ce ai nevoie!
 
Punem accent pe renunțarea la tot ceea ce ne creează o stare de stres, anxietate, aspecte care au apărut de când am devenit mame.
 
Printr-o practică conștientă și blândă, special creată pentru tine, ce combină posturile din Hatha Yoga tradițională și tehnicile de respirație, te vei simți mai bine.
 
Te ajută să îți recapeți echilibrul, vitalitatea și energia, flexibilitatea și tonifierea musculaturii.
 
Aici, vei întâlni mămici cu care vei împărți diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.
 
Sigur o să mai vrei să ni te alături!
Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte lejeră, iar de restul ne ocupăm noi.
 
Cost?
Durata: 60 min
1 clasă este 50 RON
Abonament 4 ședințe – 180 RON(valabil 4 săptămâni consecutive)
Abonament 6 ședințe – 230 RON(valabil  8 săptămâni consecutive)
 
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
 
————————————————————–
 
Unde?
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
 
Cu cine?
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen “Yoga pentru tine si familia ta” si a festivalului Spring Yoga Festival.
 
Locurile sunt limitate. Maxim 7
Mai bine te înscrii din timp!

TESTIMONIALE

Vania L. (Romania)

Michelle B. Dumitru, un profesionist desavarsit, fata de care imi exprim tot respectul.care da dovada de maiestrie, inteleger, blandetea si profunzima atunci cand lucreaza cu gravidele.

Ella M. (Romania)

I simply love to connect to Michelle's vibe! She's a great yoga teacher. Love & light all the way!

Monica S. (Romania)

During Michelle's class, I felt her love and compassion coming towards us, the students. She is a warm and kind teacher, but in the same time, she is determined and will help us also finalise our goals and intentions.

Lillee B. (Romania)

Benefic pentru dezvoltarea mea personala si spirituala. O sa revin cu multa placere, Michelle este foarte calda, deschisa, autentica. cu o mare dorinta de a impartasii binefacerile pe care le ofera yoga. Multumesc Michelle! Namaste!

Alina D (Romania)

Multumim pentru relaxare si energie. (Zen Yoga Family Retreat)

Andreea Elena G. (Romania)

O spun cu inima deschisă că merită să vii la un astfel de workshop!(Incepe Scoala cu Succes si Entuziasm!) Eu și fetița mea ne-am simțit minunat la acest atelier! 3 ore pline de relaxare! Mulțumim! Michelle și îți dorin succes pe mai departe! Ne revedem duminică!

Francesca R.(France)

I am new to yoga and Michelle’s yoga classes have taught me to enjoy the peace and serenity of yoga practice. Thanks MikaZen ex AnandaYogafr for bringing such a positive change in me.

Francoise M.(France)

 It is a joy to have as a teacher like Michelle . I am learning so much more from her than just how to practice a pose, in her style of traditional yoga. I love the meditation with music from the beginning classes. She is able to changing your mood by calming your mind, sending her love and compassion.

PARTENERI

Facebook
YouTube
Instagram