Centrul MikaZen

Centrul MikaZen se adresează mămicilor, copiilor, precum și viitoarelor mămici, deoarece scopul nostru este acela de te ajuta să crești armonios alături de noi.

Aici, vei întâlni mămici cu care vei impărti diferite informații, formând o comunitate frumoasă și armoniosă.

Aici este locul unde copilul tău învață să se cunoască mult mai bine atât fizic, precum și psihic-emoțional prin MikaZen yogaARTherapy, care îmbină mai multe tehnici eficiente dezvoltării armonioase și sănătoase.

Și tot pentru copilul tău am introdus și masajul Tradițional THAI care se adresează copiilor cu vârstă de peste 7 ani. Pentru că DA și aceștia au nevoie de masaj, la fel ca și tine!



Mai mult

“Every tomorrow is determined by every today.”

Paramahansa Yogananda

CURSURI YOGA

YOGA SI MINDFULNESS
PENTRU MAMA SI COPIL (7-12 ani)

60 lei/(1 adult+1copil/ curs

YOGA SI MINDFULNESS INCEPATORI

40 lei/curs

Yoga si dezvoltare personala curs individual

120 lei /60 minute

3 MOTIVE PENTRU A ALEGE
MikaZen

VIDEO

mart.
3
mar
2020
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen
mart. 3@7:15 pm – 8:30 pm
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen

Ora de Relaxare

Trăiești într-o viață agitată, te simți bombardat(ă)cu informații de peste tot, apare stresul atât acasă, cu copii, precum și la serviciu. Iar la un moment dat îți dai seama că întregul corp are anumite reacții destul de diferite precum anxietate, stări de panică, ori furie sau chiar diferite afeciuni la nivel fizic. Și cauți soluții pentru a gestiona situația de a (re)găsi echilibrul interior, armonia de care ai nevoie.

Această „Ora de relaxare” este concepută în așa fel încât să fii conștientă ce se întâmplă cu tine, prin a învăța să te relaxezi, tot conștient si prezentă -prin tehnici mindfulness de yoga, meditație ,respirație și alte tehnici menite să de descoperi frumos și pentru a-ți regăsi starea de bine, armonia interioara, draga mea.

Ce obții dacă participi?
• În primul rând reduci stresul
• Înveți să reacționezi în situații tensionante fără să te mai enervezi
• Crești încrederea în ține și curajul de a fi tu
• Îmbunătățești stima de sine
• Înveți să te miști conștient și să-ti observi corpul
• Îți recapeți flexibilitatea și tonifiezi musculatura

La fiecare Ora de Relaxare primesti de informații de bază, iar apoi partea practică.

Locația: București, bulevardul Dacia 128
Data: Din 14 ianuarie, martea de la ora 19.15
Ora: 19:15-20:30
Cost: 40 Lei/participant

IMPORTANT !

• INFORMAȚII legate de înscriere se oferă printr-un mesaj aici pe fb la Centrul MikaZen sau telefonic la 0744961225
• REZERVAREA locului se face prin achitarea in avans a locului
• Numarul de locuri este LIMITAT!

mart.
4
mie
2020
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
mart. 4@7:15 pm – 8:45 pm
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
Yoga și Mindfulness pentru începători
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Yoga și Mindfulness are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
 
 
Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
  • inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  •  îmbunătățești postura
  • aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
  • îmbunătățirea sistemului imunitar
  • crestera puterii de concentrare
  • aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
  • crestera încrederii în șine și curajul ;
  • atitudine pozitivă
 
Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.
Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani
 
Cost?
40 LEI /CURS- 1 participant
abonament 5 sedinte / 6 sapt 222 lei
 
Locurile sunt limitate.
 
Din 12 Februarie ORA 19:15
Durata 90 minute
__________________________________
📝pentru rezervarea locului este necesară achitarea a sumei de 111 Ron în avans
📝detaliile privind contul, le primesti intr-un mesaj privat sau pe adresa de e-mail
📝inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
❗📣suma este nerambursabila
❗📣 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 8 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.
————
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen
“ SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
mart.
8
Dum
2020
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen
mart. 8@11:00 am – 11:45 am
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil(3- 6 ani)

SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine

Ca să veniți cu toții acasă, cu o strălucire sănătoasă, cu vibrații pozitive și pace interioară.

Yoga este pentru oricine, indiferent că este copil, adult sau senior, bărbat sau femeie, indiferent de vârstă sau flexibilitate.

Yoga este gimnastica minţii şi a trupului. Dar atunci când este exersată în familie, chiar devine magie.
Împreună, practicăm posturi, tehnici de respirație și meditatie, într-un mediu prietenos și plin de iubire.

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Ce se obține?

  • Timp de calitate împreună cu copiii
  • Copiii află mai multe despre valoarea și corpurile lor
  • Se simț iubiți și iubesc
  • Experimentează plăcerea necompetitivă a corpurilor lor, distracție și învață să colaboreze, hrănind și cultivând spiritul de echipă
  • Energie și vitalitate
  • Practicarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, rezistentă crescută, flexibilitate și suplețe
  • Abilități de comunicare

Promitem o oră de relaxare și voie bună pentru întreaga familie.

Acest curs este destinat tuturor părinților și copiilor cu vârste cuprinse între 3 – 6 ani. Pot participa si copii care au varsta de peste 2,6 ani.

Aici este” spațiul vostru de siguranță” în care experimantati altceva de care ați fost obișnuiți până acum.Acel eva care va ajută să va conectați într-un mod armonios, fără competiție, fără prejudecăți ci cu multă voie bună, răbdare și încredere că totul este posibil.

✨Prețul unui curs de 45 RON (1adult+1copil)
✨ Abonament 5 sedinte/ 5 saptamani valabil : 215 lei
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨5 locuri , Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat

👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225

👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte

👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursuri

👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

 

mart.
10
mar
2020
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen
mart. 10@7:15 pm – 8:30 pm
Ora de Relaxare @ Centrul MikaZen

Ora de Relaxare

Trăiești într-o viață agitată, te simți bombardat(ă)cu informații de peste tot, apare stresul atât acasă, cu copii, precum și la serviciu. Iar la un moment dat îți dai seama că întregul corp are anumite reacții destul de diferite precum anxietate, stări de panică, ori furie sau chiar diferite afeciuni la nivel fizic. Și cauți soluții pentru a gestiona situația de a (re)găsi echilibrul interior, armonia de care ai nevoie.

Această „Ora de relaxare” este concepută în așa fel încât să fii conștientă ce se întâmplă cu tine, prin a învăța să te relaxezi, tot conștient si prezentă -prin tehnici mindfulness de yoga, meditație ,respirație și alte tehnici menite să de descoperi frumos și pentru a-ți regăsi starea de bine, armonia interioara, draga mea.

Ce obții dacă participi?
• În primul rând reduci stresul
• Înveți să reacționezi în situații tensionante fără să te mai enervezi
• Crești încrederea în ține și curajul de a fi tu
• Îmbunătățești stima de sine
• Înveți să te miști conștient și să-ti observi corpul
• Îți recapeți flexibilitatea și tonifiezi musculatura

La fiecare Ora de Relaxare primesti de informații de bază, iar apoi partea practică.

Locația: București, bulevardul Dacia 128
Data: Din 14 ianuarie, martea de la ora 19.15
Ora: 19:15-20:30
Cost: 40 Lei/participant

IMPORTANT !

• INFORMAȚII legate de înscriere se oferă printr-un mesaj aici pe fb la Centrul MikaZen sau telefonic la 0744961225
• REZERVAREA locului se face prin achitarea in avans a locului
• Numarul de locuri este LIMITAT!

mart.
11
mie
2020
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
mart. 11@7:15 pm – 8:45 pm
Yoga și Mindfulness pentru începători @ Mika Zen
Yoga și Mindfulness pentru începători
Oferă-ți momentul tău de relaxare mult așteptat!
Această sesiune se adresează tuturor acelora care își doresc să înceapă să practice yoga în mod conștient.
Yoga și Mindfulness are că scop interiorizarea, observând tot ce se intamplă de la interior către exterior.
Respirăm, medităm, ne echilibrăm.
Sesiunile de yoga sunt structurate pentru a învața și înțelege cât mai bine:
• beneficiile asanelor (posturile yoga)
• efectele exercițiilor de respirație (pranayama)
• practica mindfulness-meditația.
 
 
Printre beneficiile practicii yoga și mindfulness, aș enumera:
  • inveti să fi mult mai conștient de corpul tău și să înțelegi anumite “semnale” date de acesta
  •  îmbunătățești postura
  • aduci flexibilitate atât la nivel fizic, precum și psihic
  • îmbunătățirea sistemului imunitar
  • crestera puterii de concentrare
  • aduce echilibru la nivel fizic și psihic-emoțional
  • crestera încrederii în șine și curajul ;
  • atitudine pozitivă
 
Bineînțeles beneficile sunt multiple, iar pe parcursul fiecărei sesiuni vei afla chiar tu prin practică, efectele.
Cine poate participa?
Tineri cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 ani
 
Cost?
40 LEI /CURS- 1 participant
abonament 5 sedinte / 6 sapt 222 lei
 
Locurile sunt limitate.
 
Din 12 Februarie ORA 19:15
Durata 90 minute
__________________________________
📝pentru rezervarea locului este necesară achitarea a sumei de 111 Ron în avans
📝detaliile privind contul, le primesti intr-un mesaj privat sau pe adresa de e-mail
📝inscrierea și confirmarea locului la contact@mikazen.ro sau la 0744961225
❗📣suma este nerambursabila
❗📣 atunci când nu poți participa, anularea rezervării se face cu minim 8 ore înainte de începerea sesiunii de yoga, daca nu se va considera că ai participat, iar astfel se va scădea o sesiune din abonament.
————————————————————–
La MikaZen, Bulevardul Dacia 128
Tot ce ai nevoie este să ai inimă deschisă către “calatoria” în interiorul tău și echipament lejer, de restul ne ocupam noi.
————
Michelle MikaZen este instructor de yoga Certificat Internațional de către Yoga Alliance UȘĂ (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenți, copii cu diferite dizabilități și familie-certificat de către Yoga Alliance UȘĂ(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionată de Yoga, Ayurveda și Dezvoltare Personală.
Este fondatoarea conceputului MikaZen
“ SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
mart.
14
sâm
2020
Yoga si Mindfulness pentru copii (7-14 ani) cu Michelle @ MikaZen
mart. 14@12:00 pm – 1:00 pm
Yoga si Mindfulness pentru copii (7-14 ani) cu Michelle @ MikaZen

Yoga si Mindfulness pentru copii (7-14 ani) cu Michelle

Să ne pregătim copiii pentru viață și să îi facem să se simtă magici.
 
Beneficiile :
❤ activitate armonioasă sub formă de joc și divertisment
❤ o mai bună dezvoltare fizică
❤ îmbunătățirea memoriei și a puterii de concentrare
❤ eliminarea stărilor negative și a furiei
 
Oferă-i copilului tău 90 de minute de relaxare la un curs de yoga si mindfulness.
O practică distractivă, caldă și primitoare pentru toți copiii.
 
Acest concept este destinat tuturor copiilor și are scopul de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
 
Duminica ora 13.30
Cost 40 lei/partcipant
Abonament 5 ședințe – 200 RON(valabil 6 săptămâni consecutive)Locuri limitate 8

Adresat copiilor între 7-14 ani.
*************
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.com sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉în caz că nu se formează o clasa minimă( minim 3 participanti), cu 12 ore înainte, ne rezervăm dreptul de a amâna evenimentul.
👉ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursuri

 ********
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128
 
Cu cine?
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala.
Este fondatoarea conceputului MikaZen 
„SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine”
 
Să ne vedem cu iubire! 🙂
 
Inscrie-te din timp!
Yoga pentru mamă și copil (7- 12 ani), cu Michelle @ MikaZen
mart. 14@2:00 pm – 3:00 pm
Yoga pentru mamă și copil (7- 12 ani), cu Michelle @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil (7- 12 ani), cu Michelle

SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Toate aceste metode îmbinate armonios vă ofera :
🌿 Conectarea dintre părinte și copil
🌿 Întărirea sistemului emoțional și fizic al copiilor
🌿 Creșterea stimei de sine a copiilor
🌿 Reducerea fricilor
🌿 O bună comunicare, bazată pe încredere, între părinte și copil

Acest concept este destinat tuturor copiilor (7-12 ani) și are scopul de a-i ajuta să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în care trăiesc, să se adapteze mai ușor din punct de vedere emoțional și social, să învețe să trăiască sănătos și în armonie cu tot ce se află în jurul lor.
***************

✨1 sedinta este -60 RON ( 1 parinte + 1 copil)
 
✨ Abonament 5 sedinte/6 saptamani consecutiv valabil : 300 lei
 
✨Durata 60 Minute
 
✨Locuri limitate 4
*************
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat
👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225
👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte
👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursuri
👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

********
Centrul MikaZen ~Bulevardul Dacia 128

********
Michelle ” este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yoga pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA(RCYT), instructor certificat de wobbel yoga , instructor bodyART Kids, psiholog, pasionata de Yoga, Ayurveda si Dezvoltare Personala, terapeut in dezvoltare personala copii si adulti.

Este fondatoarea conceputului MikaZen SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine
*************************

Inscrie-te din timp!

Să ne vedem cu iubire! ☺🙏

mart.
15
Dum
2020
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen
mart. 15@11:00 am – 11:45 am
Yoga pentru mamă și copil (3- 6 ani) @ MikaZen

Yoga pentru mamă și copil(3- 6 ani)

SIMT.CRESC.ÎNȚELEG. MĂ DEZVOLT ARMONIOS împreună cu tine

Ca să veniți cu toții acasă, cu o strălucire sănătoasă, cu vibrații pozitive și pace interioară.

Yoga este pentru oricine, indiferent că este copil, adult sau senior, bărbat sau femeie, indiferent de vârstă sau flexibilitate.

Yoga este gimnastica minţii şi a trupului. Dar atunci când este exersată în familie, chiar devine magie.
Împreună, practicăm posturi, tehnici de respirație și meditatie, într-un mediu prietenos și plin de iubire.

Să ne amintim că o atmosferă destinsă încurajează copiii şi adulţii să se relaxeze şi să înveţe prin joacă. Într-un mediu necompetitiv, reuşind să–şi dezvolte abilităţi importante.

Ce se obține?

  • Timp de calitate împreună cu copiii
  • Copiii află mai multe despre valoarea și corpurile lor
  • Se simț iubiți și iubesc
  • Experimentează plăcerea necompetitivă a corpurilor lor, distracție și învață să colaboreze, hrănind și cultivând spiritul de echipă
  • Energie și vitalitate
  • Practicarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, rezistentă crescută, flexibilitate și suplețe
  • Abilități de comunicare

Promitem o oră de relaxare și voie bună pentru întreaga familie.

Acest curs este destinat tuturor părinților și copiilor cu vârste cuprinse între 3 – 6 ani. Pot participa si copii care au varsta de peste 2,6 ani.

Aici este” spațiul vostru de siguranță” în care experimantati altceva de care ați fost obișnuiți până acum.Acel eva care va ajută să va conectați într-un mod armonios, fără competiție, fără prejudecăți ci cu multă voie bună, răbdare și încredere că totul este posibil.

✨Prețul unui curs de 45 RON (1adult+1copil)
✨ Abonament 5 sedinte/ 5 saptamani valabil : 215 lei
✨Pentru fiecare copil/adult în plus se adaugă 35 de lei la prețul standard.
✨5 locuri , Înscrie-te din timp și vei mai vrea și data viitoare
___________________________________
👉pentru rezervarea locului este necesara achitarea in avans, contul il primesti printr-un mesaj privat

👉înscrierea și confirmarea locului la ateliere contact@mikazen.ro sau la 0744961225

👉returnarea banilor se face doar dacă se anunță neparticiparea cu minim 12 ore inainte

👉Ne rezervam dreptul pentru a ne selecta participantii la cursuri

👉Va rugam sa confirmati inscrierea cu minim 12 ore inainte de eveniment, va multumim de intelegere!

 

TESTIMONIALE

Vania L. (Romania)

Michelle B. Dumitru, un profesionist desavarsit, fata de care imi exprim tot respectul.care da dovada de maiestrie, inteleger, blandetea si profunzima atunci cand lucreaza cu gravidele.

Ella M. (Romania)

I simply love to connect to Michelle's vibe! She's a great yoga teacher. Love & light all the way!

Monica S. (Romania)

During Michelle's class, I felt her love and compassion coming towards us, the students. She is a warm and kind teacher, but in the same time, she is determined and will help us also finalise our goals and intentions.

Lillee B. (Romania)

Benefic pentru dezvoltarea mea personala si spirituala. O sa revin cu multa placere, Michelle este foarte calda, deschisa, autentica. cu o mare dorinta de a impartasii binefacerile pe care le ofera yoga. Multumesc Michelle! Namaste!

Alina D (Romania)

Multumim pentru relaxare si energie. (Zen Yoga Family Retreat)

Andreea Elena G. (Romania)

O spun cu inima deschisă că merită să vii la un astfel de workshop!(Incepe Scoala cu Succes si Entuziasm!) Eu și fetița mea ne-am simțit minunat la acest atelier! 3 ore pline de relaxare! Mulțumim! Michelle și îți dorin succes pe mai departe! Ne revedem duminică!

Francesca R.(France)

I am new to yoga and Michelle’s yoga classes have taught me to enjoy the peace and serenity of yoga practice. Thanks MikaZen ex AnandaYogafr for bringing such a positive change in me.

Francoise M.(France)

 It is a joy to have as a teacher like Michelle . I am learning so much more from her than just how to practice a pose, in her style of traditional yoga. I love the meditation with music from the beginning classes. She is able to changing your mood by calming your mind, sending her love and compassion.

PARTENERI

Facebook
YouTube
Instagram